Te reka o nga hua kua maroke

I te wa e parekareka ana ki te reka o te taiao me te reka o te huarākau, kei te piki haere nga kai whakamaroke-tio hei whiringa rongonui i waenga i nga kaihoko hauora.Ko te whakamaroke whakatio he tikanga whakamaroke i nga hua hou ka whakatotoka ka tangohia te wai, ka puta he paramanawa hua marama, paramanawa, roa e mau tonu ana te uara kai.He maha nga painga o nga hua kua whakamaroke-whakatio, a kei te noho pai hei whakakapi mo nga hua hou.

Ko tetahi painga nui o nga hua maroke-maroke ko tona oranga roa.Ma te tango i te makuku, ka iti ake te whakaraerae o nga hua maroke-maroke ki te pakaru, ka taea te pupuri i te hou me te reka ake i nga hua hou.Ko te tikanga ka taea e nga kaihoko te kohi i a ratou hua tino pai puta noa i te tau, ahakoa kei waho o te wa, me te kore e whakararu i te kounga.

I tua atu i te whakaroa i te oranga o te papa, ka mau tonu nga hua whakamaroke whakamaroke i tona uara kai.Ko te tukanga whakamaroke whakatio ka mau tonu nga huaora nui, kohuke me nga antioxidants kei roto i nga hua hou.Ko nga rangahau e whakaatu ana he nui ake te kai o nga hua maroke i nga hua hou, na te mea he tino pai mo te hunga e rapu ana i te paramanawa pai me te kai.

Ko te waatea tetahi atu painga nui o nga hua maroke-tio.He mama, he kirikiri, he ngawari ki te kawe me te kai i nga wa e haere ana.Kare e hiahia ana ki te whakamatao me te roa ake o te oranga o nga hua hou, na te mea he pai mo te hunga pukumahi, te hunga haereere me te hunga kaingākau ki waho e hiahia ana ki te paramanawa hauora me te makona.

I tua atu,hua maroke-tiohe maha nga whakamahinga mo nga mahi tunu kai.Ko enei paramanawa kai ka taea te parekareka ki a ratou ano, ka taapiri atu ki te parakuihi parakuihi, te oatmeal, te miraka pē, te maeneene, ka whakamahia ranei hei topa i roto i nga taonga tunu.Ko ta ratou haunga nui me te whai kiko ka taapiri atu i te taha ki nga rihi reka me te reka, ka waiho hei whakauru auaha i roto i nga momo tohutao.

Hei whakarāpopototanga, he maha nga painga o nga hua kua whakamaroke-tio hei whakakapi i nga hua hou.Ko nga hua kua whakamaroke-maroke he roa ake te oranga o te papa, te uara kai tiaki, te ngawari me te whai kiko, e whakarato ana ki te hunga e aroha ana ki nga huarākau te reka pono me te whai waahi puta noa i te tau.No reira he aha koe e kore ai e reka ki te reka o nga hua maroke-maroke me te pai ki te pakaru o te reka o te taiao i ia ngau?

Ka whakaputahia e matou nga hua maroke-maroke, kua whakamanahia te punaha whakahaere a te kamupene me te ISO9001, HACCP, ISO14001, Sedex-SMETA me FSMA-FSVP (USA), a ka whakamanahia nga hua ki te BRCGS (Grade A) me te OU-Kosher.Mena kei te whakawhirinaki koe ki ta maatau kamupene me te hiahia ki nga hua maroke maroke, ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau.