Ko nga hua kua whakamaroke-whakatio: He whiringa rongonui mo te hunga e mahara ana ki te hauora

Kei te piki haere te rongonui o te maakete hua maroke-maroke, me te maha ake o nga kaihoko ka huri ki enei paramanawa kai.Ko te piki ake o te hiahia mo nga whiringa kai pai ake, te waatea me te roa o te oranga o te papa etahi o nga take matua e piki ake ai te tono mo nga hua maroke-tio.

Kei te kaha haere nga kaihoko ki te hauora mo nga whiringa paramanawa pai, hauora, me nga hua maroke-maroke e pai ana ki te pire.Ko nga hua kua whakamaroke-whakatio e mau tonu ana te nuinga o te uara kai me te reka o te taiao, na te mea he pai ke atu ki nga hua maroke me nga paramanawa huka.Karekau he huka taapiri, he whakamarumaru ranei, ka waiho hei whiringa paramanawa kore hara mo te hunga e hiahia ana ki te pupuri i te kai taurite.

I tua atu i tona uara kai, he mea utu nui nga hua maroke mo tona pai.He maamaa, he kawe, kaore e hiahiatia te whakamatao, ka tino pai mo te haere.Ko tenei ahuatanga ngawari ka rongonuihia e nga tangata pukumahi, nga kaitakaro, me te hunga kaingākau ki waho e rapu ana i te paramanawa kai me te ngawari ki te kawe.

Ko te roa o te oranga o nga hua maroke-maroke tetahi atu o te rongonui. Kaore i te rite ki nga hua hou, he tere te pirau, he roa ake te oranga o nga hua maroke-kore, ka taea e nga kaihoko te penapena i a ratou hua tino pai me te kore e awangawanga mo te pakaru.Na tenei i piki ake te hiahia ki nga hua maroke-maroke hei kai maataki me te tuku kai ohorere.

I tua atu, na te maha o nga hua kua whakamaroke-tio kua piki ake te rongonui, na te mea ka taea te whakamahi i roto i nga momo tono, tae atu ki te maeneene, patapata, tunu, me te tohi mo te miraka me te oatmeal.

Hei whakarāpopototanga, ko te piki haere o te rongonui o nga hua maroke-maroke ka taea te kii ki te uara kai, te waatea, te roa o te oranga o te papa, me te whai kiko.I te piki haere tonu o te hiahia mo nga whiringa paramanawa pai ake, pai ake hoki, ko te tumanako ka mau tonu nga hua maroke-maroke i tana tuunga kaha ki te maakete me te aro atu ki te tini kaihoko.Kei te kaha hoki to taatau kamupene ki te rangahau me te whakaputa i nga momo momoNga hua maroke-tio, ki te hiahia koe ki ta maatau kamupene me o maatau hua, ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau.