Ko nga hua reka he ahua hou e tere haere ana te rongonui hei paramanawa kai reka me te hauora.Kua pania ki te paura huka reka, he marumaru, he reka, he tino reka enei hua kua maroke.
Ko te whakamaroke whakatio te tikanga matua mo te hanga hua huka.Ko tenei tikanga he ahua o te tiaki kai me te tango i nga wai katoa mai i nga hua, ka waiho he paramanawa paramanawa me te kai.Ka pania te hua ki tetahi paparanga angiangi o te paura huka, e whakanui ake ai i te reka o te hua, ka puta te ahua o nga hua.
Ko tetahi o nga take i tino paingia ai nga hua reka ko to ratou pai.He ngawari ki te kiki, kaore e hiahiatia he whakamatao, he tino pai mo nga paramanawa haere.Ma tenei ka waiho hei paramanawa pai mo nga haerenga roa, hikoi, hei taapiri ngawari ranei ki to pouaka tina, putea paramanawa ranei.
I tua atu i te waatea, ko nga hua reka he whiringa paramanawa hauora.He puna nui o huaora, kohuke, me te muka kai hei awhina i to tinana kia pai te mahi.I tua atu, kaore i rite ki nga paramanawa huka tuku iho e tere ai te kaha o te kaha me te tukinga, ko nga hua huka e whakarato ana i te whakaihiihi hiko totika, ka waiho hei paramanawa pai i mua i te mahi whakangungu ranei.
He momo paramanawa ataahua ano nga hua reka na te ahua o te reka.He maha nga momo whakakotahitanga reka hei whiriwhiri, mai i nga karaehe penei i te rōpere me te paināporo tae atu ki nga momo reka o waho penei i te raihi me te guava.I tua atu, ko nga hua reka ka tae mai me te paninga huka paura e whakarato ana i te toenga tino pai o te reka me te paramanawa, ka waiho hei whiringa paramanawa pai i nga wa katoa o te ra.
I te mea kei te tipu haere tonu te hiahia mo nga whiringa paramanawa hauora me te watea, ehara i te mea miharo ka tere te rongonui o nga hua huka ki te maakete.Ahakoa kei te rapu koe i te paramanawa tere i te haere, kei te hiahia ranei koe ki te taapiri i tetahi taapiri hauora ki to pouaka tina, he mea whakahihiri, he reka nga hua reka ki nga paramanawa huka tawhito.Na he aha e kore e hoatu he pere ka kite he aha nga korero katoa e pa ana?
He maha ano enei hua o to taatau kamupene.Mena kei te pirangi koe, ka taea e koe te whakapiri mai ki a maatau.
Wā tuku: Hune-13-2023